Blog

تسعون دقيقة لتنظيم وقتك

كصاحب مشروع أنت لست غريبا عن العمل حتى 16 ساعة و أكثر أو حتى لا تقوى عيناك على مراجعة بريد آخر.
و هذا قد يكون سببا في الإنهاك الجسدي و العقلي و قلة الإنتاجية و لهذا إليك بعض العادات الصباحية التي من شأنها تجديد يومك و مساعدتك على إنتاجية أكثر و استمتاع أكبر:

1. إستيقض باكرا:

نظام النهوض باكرا هو شيء قوي، لأنه يعطيك وقتا كافيا مع نفسك، هدوء، و صفاء في الأفكار و كذلك بعد صلاتك في المسجد تستشعر بأنكخرجة من حولك و قوتك إلى حول الله و قوته. و كما أنها نقطة مشتركة بين كل الناجحين.

2. ضع هاتفك على وضع غير متصل:

عندما تأخذ هاتفك و تبدأ في تفقد رسائلك، دماغك يتحول إلى وضع التفاعل و هذا يؤدي إلى زيادة التوتر لأنك تشعر برغبة في الإجابة على الطلبات و قبل أن تعرف ذلك تكون قد بدأت فقدان السيطرة على يومك.
بدل ترك الآخرين يحددون أولوياتك قم بإعطاء نفسك ساعة من التركيز دون إزعاج خارجي

3. قم ببعض الشكر و الإمتنان:

الإمتنان هو شيء قوي يجعلك تركز على كل ماهو إيجابي في حياتك فتبدأ يومك بطاقة إيجابية

4.إقرأ أهدافك:

هذا يجعلك تتذكر يوميا هدفك فيزيد من تركيزك و يقوم بتوجيهك نحو تحقيقه

5.قم بتغدية جسدك:

كما أنك قمت بتعديل مزاجك و التحكم فيه لبقية نهارك، ما ستأكله في فطورك سيحدد ما ستأكل بقية يومك، إذا بدأت بفطور صحي سيكون أكلك في بقية النهار على هذه الشاكلة. تذكر أن صحتك تتطلب منك العناية بها.

6.تحرك:

بداية يومك ببعض الحركات الرياضية مع بعض الأديوهات التي تساعد على إشعال نار الحماسة فيك ستعطي تناسق بين عقل نشيط و جسد نشيط .

7.حدد لنفسك وقتا:

و هذا يعتبر من أهم الأمور التي يمكن فعلها يوميا . خذ وقتا لبعض التأمل أو القراءة و غيرها. تسعون دقيقة لتنظيم وقتك كافية لبداية و السيطرة على يومك من أوله.

لقد قمت الآن بجعل يومك أكثر إنتاجية و تنظيم في تسعين دقيقة فقط. إذا أردت المزيد من المهارات التي ستساعدك في عيش حياة أسهل و أكثر روعة